Patience, la dépression saisonnière nous quitte sous peu !
Patience, le soleil revient tranquillement parmi nous.
Patience, le soleil revient tranquillement parmi nous.
En hiver, on vit seulement 37% de nos journées sous le soleil. Au printemps, on grimpe à plus de la moitié !
De plus, trois fois plus d'énergie solaire se rend jusqu'à l'humain au printemps, comparativement à la saison hivernale.
Au total, on parle de 251 heures d'ensoleillement au printemps qu'en hiver.
Rebonjour vitamine D !
Le passage entre les deux saisons a des effets bénéfiques sur notre corps en raison, oui, d’une plus grande présence du soleil, mais aussi parce qu’il nous apporte beaucoup plus d’énergie.
Ce sont ces rayons qui permettent au corps de produire la vitamine D.
Selon Santé Canada, en été, seulement 20 minutes d'exposition au soleil sont nécessaires pour obtenir l'apport quotidien en vitamine D. À l'inverse, en hiver, il est pratiquement impossible d'obtenir cet apport.
Il est toutefois conseillé de consulter un médecin ou un pharmacien avant d'opter pour la prise d'un supplément en vitamine D.
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