Cinq effets bizarres de la chaleur sur notre corps
La température du corps humain est d’environ 37 °C. Une simple variation peut occasionner un débalancement et provoquer des effets étranges, voire indésirables. Voici cinq effets bizarres de la chaleur sur notre corps.
Face à la chaleur, nous ne sommes pas tous égaux. Certaines personnes sont plus résistantes, tandis que d’autres vont développer différents malaises. Le Dr Stéphane Perron, de l'Institut national de santé publique du Québec, nous explique ces différents symptômes et nous donne quelques recommandations.
1. La dermatite
Si on transpire trop et si l’on porte des vêtements trop serrés, notre peau pourrait être irritée. Des éruptions cutanées de couleur rouge vont apparaître et elles peuvent provoquer des démangeaisons.
Quoi faire?
Le mieux est de ne pas transpirer. (Rire) Porter des vêtements amples et éviter les vêtements synthétiques qui empêchent l’évaporation. Tenter de vous rafraîchir dans un endroit à l’ombre ou climatisé. Pour soulager les démangeaisons, vous pouvez appliquer une débarbouillette d’eau froide sur les zones irritées.
2. Les maux de tête et vomissements
Une exposition prolongée à la chaleur peut provoquer une surchauffe du corps. Les symptômes peuvent se manifester par des maux de tête et, dans certains cas, des vomissements.
Quoi faire?
Se mettre à l’ombre ou dans un endroit frais et éviter les efforts physiques. En transpirant, le corps a perdu beaucoup de sels minéraux et peut être déshydraté. Boire de l’eau l’aidera à mieux récupérer.
3. Les extrémités qui enflent
En cas de forte chaleur, le diamètre des vaisseaux sanguins va augmenter, c’est ce qu’on appelle la vasodilatation. Le sang va alors se diriger vers les extrémités du corps. Résultat, les pieds et les mains vont enfler.
Quoi faire?
Dans un endroit climatisé, on peut surélever les jambes pour permettre au sang de « redescendre ». Boire de l’eau, même si on n’a pas soif, est aussi une excellente idée.
4. Les crampes musculaires ou les spasmes
Les crampes musculaires surviennent généralement lors d’une activité physique. S’il fait très chaud et que l’on transpire beaucoup, on peut être victimes de spasmes qui peuvent être douloureux.
Quoi faire?
Vaut mieux cesser l’activité et se reposer pendant un moment dans un endroit frais. Boire un jus de fruits dilué dans de l’eau ou une boisson contenant des électrolytes pourrait assurément aider.
5. Les pertes de connaissance (syncope)
Quand il fait très chaud, on peut ressentir des vertiges et tomber dans les pommes. Ces pertes de connaissance, appelées syncopes, sont très brèves. Elles peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes. L’excès de chaleur cause une diminution temporaire du débit sanguin cérébral et peut mener à un évanouissement.
Quoi faire?
Asseoir la personne devant un ventilateur ou dans une pièce climatisée. Lui laisser le temps de recouvrer ses esprits en lui offrant à boire.
☀️ En conclusion
Faites ceci en période de canicule ou de vague de chaleur :
Portez des vêtements amples, évitez les matières synthétiques
Portez un chapeau ou une casquette
Visitez des endroits climatisés (cinémas, centres d’achats)
Buvez beaucoup d’eau (n’attendez pas d’avoir soif)
Limitez vos activités physiques
Si votre état de santé ou celui d'un proche vous inquiète, communiquez avec Info-Santé en composant le 811.
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