Rayons UV : en seulement dix minutes, votre peau brûle
Les saisons durant lesquelles on est le plus à risque d’attraper un coup de soleil sont autant le printemps que l’été. Les rayons de mai sont comparables à ceux d’août. Comment se fait-il que l’on puisse brûler aussi rapidement qu’en dix minutes ?
Quand l’indice UV est à 3, c'est déjà dangereux
On doit se baser sur l'indice UV, cet outil qui a été créé pour aider les Canadiens à avoir un indicateur sur la meilleure façon de se protéger du soleil.
Les valeurs de l’indice UV sont regroupées selon cinq niveaux de risque : faible (0-2), modéré (3-5), élevé (6-7), très élevé (8-10) et extrême (11+). Les chiffres indiquent la force des rayons UV. Plus le chiffre est élevé, plus le soleil est fort et plus il faut prendre des précautions.
Pour savoir quel indice UV est dangereux pour notre peau, il est nécessaire de connaître d’abord notre phototype, c’est-à-dire notre type de peau. Ainsi, plus elle est pâle, plus notre phototype est bas, plus elle est foncée, plus il est élevé, pouvant aller jusqu’à 6.
Phototype 1 : ce sont les personnes aux cheveux roux avec une peau très claire et laiteuse.
Phototype 2 : les cheveux sont blonds et la peau est claire. Ces personnes attrapent presque toujours des coups de soleil, mais elles bronzent légèrement.
Phototype 3 : ces personnes sont blondes ou châtaines avec une peau claire ou mate.
Phototype 4 : ce sont des personnes aux cheveux bruns et à la peau mate qui ont rarement des coups de soleil.
Phototype 5 : ce sont des personnes aux cheveux brun foncé ou noirs et à la peau mate qui ont exceptionnellement des coups de soleil et qui bronzent très rapidement.
Phototype 6 : ce sont les personnes à la peau noire.
Pour une personne très pâle, quand l’indice UV est de 3, le temps avant de développer un coup de soleil est d'environ 30 minutes d’exposition aux rayons UV.
Toutefois, quand l’indice UV est de 10, il suffit de dix minutes avant d’avoir un coup de soleil.
Ainsi, avant d’aller à l’extérieur, quand l’indice UV est à plus de 3, vous devriez utiliser un protecteur solaire. Ce conseil est d’autant plus à considérer si vous sortez de l’eau, si vous avez transpiré ou exercé une activité physique. Par ailleurs, notez qu’il est recommandé d'appliquer de la crème solaire toutes les deux heures.
L’ombre ne vous protège pas
Les rayons UV peuvent se réfléchir sur des surfaces environnantes.
Voici ce qu’il est important de retenir : L’eau réfléchit 5 à 10 % du rayonnement solaire ; Le sable sec en réfléchit 15 à 30 % ; La neige en réfléchit jusqu’à 50 %.
Si vous allez à la plage, vous serez exposés au rayonnement direct et à la réverbération sur l’eau et le sable. Il est donc recommandé d’utiliser un écran solaire même si vous restez sous un parasol ou un arbre.
Sources : Gouvernement du Canada et Le Figaro.
