120 minutes dans la nature par semaine, la clé d'une bonne santé ?
Et si la solution à une bonne santé était la nature ?
120 minutes par semaine en nature serait suffisant pour augmenter son bien-être global, que ce soit par une randonnée, du camping ou une baignade à la plage.
Entre 200 et 300 minutes serait même optimal, mais aucun résultat concluant n'a été dévoilée avec une exposition hebdomadaire supérieure.
C'est ce que dévoile une étude récente publiée dans la revue Nature. Cette recherche a été pilotée par des scientifiques de l'Université d'Exeter auprès d'un échantillon de 20 000 personnes.
À l'inverse, ceux qui n'y vont jamais seraient moins satisfaits de leur vie, et souffriraient davantage de problèmes de santé.
Bien que les bienfaits du contact avec la nature est connu depuis longtemps, c'est la première fois qu'un laps de temps précis est déterminé par des chercheurs.
L'impression de tranquilité liée aux milieux naturels serait une des causes. Les effets sont semblables à ceux ressentis après une activité physique.
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