Que doit-on porter quand il fait très chaud?
Certains coureurs s'entraînent torse nu par temps chaud, et d'autres portent un chandail léger. Qui a raison? Les deux. Explications.
Donnez une chance à votre corps
Que faut-il porter quand il fait très chaud? Réponse : ça dépend. Si vous êtes à l'intérieur, il faut donner toutes les chances à votre peau d'évacuer la chaleur par la transpiration. Les vêtements les plus efficaces sont donc ... aucun. Tout le monde n'est pas à l'aise avec la nudité, même dans l'intimité, donc, pour conserver une certaine décence : le moins possible.
Se protéger du soleil
Au soleil, c'est une autre histoire. On doit protéger notre peau avec des vêtements légers, mais amples, pour permettre une circulation d'air sur la peau. On doit donc éviter les collants en élasthanne. Mais si les vêtements ne font que nous protéger du soleil, pourquoi ne pas seulement appliquer de la crème solaire? Parce que les lotions peuvent affecter la transpiration, qui est le moyen le plus efficace de contrôler la température de notre corps. Il est donc préférable de porter des vêtements de couleur pâle, lesquels n'absorbent pas la chaleur.
Une question d'épaisseur
Mais pourquoi alors les Bédouins du désert portent-ils du noir? Selon une étude de Richard Taylor et Virginia Finch de l'Université Harvard, le secret est dans l'épaisseur. La chaleur est absorbée à l'extérieur, mais ne se transmet pas à la peau. L'habit est ample, pour permettre une circulation d'air près du corps. Bref, au soleil, il vaut mieux porter des vêtements clairs et amples, et à l'ombre, le moins de vêtements possible, tout en respectant un minimum de décence.
