Trois dangers à ne pas négliger cette semaine
Cette semaine marquera le retour de la chaleur, avec des maximums de 30° durant plus d'une journée. Il ne faut pas négliger les risques qui viennent avec ce temps estival.
L'été nous permet de profiter du plein air et des longues journées. Trois éléments peuvent cependant mettre un frein aux joies de la saison estivale. Il est possible d'éviter ces problèmes si on est bien préparé. Trois problèmes communs associés à la chaleur :
1- Les coups de soleil; 2- Les coups de chaleur; 3- La déshydratation;
1- Ce n'est pas de l'onguent
Tout le monde sait qu'il est crucial de se protéger des rayons UV du soleil. Les rayons sont aussi dommageables en mai qu'au mois d'août. Et encore faut-il appliquer la crème solaire de la bonne façon. Selon le docteur Daniel Barolet, dermatologue, la majorité des gens ne mettent pas suffisamment de crème solaire. Par exemple, pour une surface comme une main, on doit utiliser un volume de crème solaire équivalent à un pois vert. Peu importe la qualité de votre crème solaire, si vous l'appliquez en trop faible quantité, vous pourriez quand même ressentir les méfaits du soleil.
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2- Écoutez votre corps
Quand la température interne de notre corps dépasse rapidement la normale de 37 degrés pour s'approcher des 40 degrés, on parle de coup de chaleur. Si elle dépasse le seuil des 40 degrés, la situation pourrait être très sérieuse. On doit être attentif aux signes avant-coureurs comme des crampes musculaires, une soif intense, des nausées, voire une perte d'équilibre ou à la limite, une perte de conscience. On doit alors immédiatement se mettre à l'ombre, tenter autant que possible de rafraîchir son corps, et bien s'hydrater. Éviter la consommation d'alcool qui empêche le corps de réguler convenablement sa température.
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3- Empoisonnement au soleil
Le corps perd beaucoup plus d'eau lorsqu'il fait chaud, et si on néglige de boire de l'eau régulièrement, on peut s'exposer à une déshydratation extrême, aussi appelé empoisonnement au soleil. Selon la dermatologue Lyne Giroux, le corps est d'autant plus à risque lorsque la chaleur est combinée à une forte humidité. Les symptômes peuvent s'apparenter à un coup de chaleur, soit des maux de tête, des vomissements ou des frissons. Dans les cas les plus graves, les organes internes sont incapables de tolérer le manque de sel et d'eau, et la vie de la victime peut être en danger. On ne doit pas négliger ces symptômes. On ne le répètera jamais trop souvent : boire de l'eau régulièrement, même si on ne ressent pas la soif, est le meilleur moyen de prévenir autant les coups de chaleur que la déshydratation.
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